Кусочек контента из ТГ канала https://t.me/+pQYSfBwrhoo0NTAy Без Царя в голове или сам себе Хозяин? Выбирайте!
Часто мы не отслеживаем эмоции, которые могут фоном работать на протяжении всего дня. Не задалось утро или же осадок от разговора с близким растягивается на весь день.
Такие эмоции и чувства негативного характера могут фонить в нас годами (особенно это перенятые чувства от родителей, но об этом позже).
Клиентами в работе это обозначается как некое "беспокойство".
И далее выясняется, что беспокойство включает в себя состояние, при котором эмоции давлеют над текущими делами, а решения принимаются дольше обычного.
Поскольку эмоции забирают внимание на частичное переживание себя по кругу, работа интеллектуальной сферы притупляется, а принимаемые решения идут вразлад с главными задачами.
Таким образом, эмоции прошлого создают будущее.
Другое состояние условно можем назвать "Легкостью", когда в сознании много свободного места, позволяющее более объективно оценивать окружение и иметь ясность своего пути к целям.
Вспомните, когда такое состояние ЛЕГКОСТИ Вы испытывали последний раз.
Если же Вы сейчас в ЛЕГКОСТИ, похвалите себя и вспомните когда оно начинает теряться?
Так вы больше будете контролировать смену беспокойства на легкость.
Этот навык смены состояний играет ключевую роль в нашей продуктивности и позволяет быть верным себе своей цели.
#практика
1. Поставьте мозгу задачу отслеживать переходные состояния из лёгкости в беспокойство и обратно.
2. Накапливайте наблюдения.
3. Ищите для себя самые эффективные инструменты для смены состояний и записывайте на материальный носитель для закрепления (лучше на бумагу и сюда в комментарии).
