Отдых- это смена деятельности, а не лёжка на диване. Продолжение: "Без Царя в голове или сам себе Хозяин? Выбирайте!"
...Конечно качественное изменение состояния и освобождение от беспокойства осуществляется через терапию.
Тем не менее, можно убрать беспокойство, вернуть лёгкость через качественный отдых.
Здесь встаёт вопрос о важности умения отдыхать.
Вам удалось хорошо отдохнуть этим летом? Успели отдохнуть на этих выходных, а вчера в течение дня получилось найти время на отдых, удалось не думать о делах?
Как оказалось, для многих отдых связан далеко не со светлыми и наполняющими чувствами, у некоторых обнурыживается вина, стыд и даже страх. Думаю, после такого отдыха, захочется поотдыхать и от такого "отдыха".
Для того чтобы восстанавливаться и наполняться ресурсом для качественной работы необходимо очистить само понятие "отдых", посмотреть что за этим скрывается.
Что превое приходит в голову на вопрос: "Что для меня отдых?"
Какие мысли приходят, когда пора сделать паузу в работе и отдохнуть?
Приглашаю разобрать это понятие более подробно в комментариях.
